VÄRKSTADENS WEBBKLINIK

Vändkursen är till för att du ska kunna bryta en nedåtgående destruktiv spiral för att i stället göra konstruktiva val mot bättre hälsa. Processen är att jämföra med att vända en atlantångare. Det behövs en hel del jobb för att ändra kurs och det tar tid innan den går på en ny stabil kurs. I denna kurs ägnar du dig åt själva vändningen.

Kursen är på tolv veckor. Under kursen kommer du att, med ledning av det du lär dig, skapa en konkret plan för hur du ska kunna förbättra din hälsa. Du kommer att få enskilda uppgifter efter varje kursavsnitt, och du kommer att kunna "samtala" med övriga kursdeltagare i ett samtalsforum.

Hälsoundersökningen mäter bl.a. ångest, depression, hälsorelaterad livskvalitet, stress och utmattning, acceptans, copingstrategier, självtillit och medveten närvaro i nuet.

Varje kurs börjar och slutar med att du fyller i ett antal frågeformulär som tillsammans utgör hälsoundersökningen. På det sättet går det att mäta om kursen har haft den avsedda effekten. Om du skulle vara intresserad av endast denna Hälsoundersökning så kostar den 100 kronor. Kontakta i så fall Gunilla Brattberg, info@varkstaden.se.

Värkstadsledarkursen är en 4 veckors distanskurs via Internet för den som är intresserad av Värkstadskonceptet, dvs. hur man kan arbeta konstruktivt med långtidssjukskrivna människor med smärtproblematik och stressrelaterad ohälsa i grupp, utan att det blir gnällställen där man tävlar om vem som mår sämst och har finast hjälpmedel.

Smärtskolan innehåller tio lektioner och är till för dig som lever med värk och smärta, men också för dig som arbetar med behandling och rehabilitering av patienter med värk- och smärtproblematik.

Sömnskolan är en grundutbildning med tio lektioner i sömnkunskap. Nycklarna till bättre sömn finns i balansen mellan aktivitet och vila, vakenhet och sömn, fysiologi och psykologi, förändring och acceptans. Lär dig mer om denna balans.